コロナ以前に福利厚生として「身体ほぐし」をさせていただいていた企業様より、イベントの一環としてヨガのご依頼を頂きました。

内容を決め、オフィスで簡単に身体を動かせるよう「椅子ヨガ」を開催しました。

リモートワークもされている企業様ですのでzoomからも繋いでリアル会場と一緒に身体を動かしていただきました。

椅子は道具としても身体を使うこともできますし、座り方などもお話しさせていただき、

PC作業で疲れやすい上半身、座ってむくみやすい下半身と全身動かしていきました(^^)

少しでも身体を動かす習慣が出来ると嬉しいです。

約、3年ぶりにお伺いさせていただきましたが、再びご縁をいただきとても感謝いたします。

健康第一、皆さまも同じ姿勢でずっといることは避け、積極的に身体を動かしていきましょう♪