足のトラブルはありませんか？ 私は普段、ヨガのレッスンもしておりますが、足先からよくほぐすことから始めます。 案外、自身の足先って見ないので、トラブルになってようやく何とかしなきゃ！となりますが、 レッスンでは足のことはよく言いますので、生徒さんには意識して頂けるようになっています。 普段からセルフケアとしてほぐしてあ...

足先は冷えていませんか？ ブーツで足首が不安定になっていませんか？ 足先、足裏はしっかり使えますか？ 足の安定性を高めるためには、 「床をしっかりつかむ」　又は、「支えとなる面積を大きくする」 ことが大切ですが、外反母趾や浮指、開張足など何かしらトラブルのある足だと不安定に なってしまい身体に与える影響もでますね。まず...