セルフケア

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タオル団子とテニスボールで身体を緩める

タオル団子とテニスボールで身体を緩める

こんにちは。もうすぐ冬休みですね。 今年は生活スタイルがガラッと変わり、我慢することも多くありました。 又、自分自身に目を向けること、家族、友人、仕事、社会への関りと考えさせられることとなりましたね。 しかしながら立ち止まっているわけにはいきません。 来年に向けて、希望をもって準備していきましょう♡ 行動制限により、運...
9月の体調

9月の体調

季節が秋へと進み、9月になりましたね。 まだまだ気温が高く、汗をかく毎日ですが、それでもこれから朝晩と日中との気温差が出てくる季節の変わり目となります。 季節の変わり目は気温差で体調を崩しやすいのもありますが、空気も湿気の夏から秋の乾燥へと 徐々に移行し、肌や喉への潤い不足にもなりやすくなります。 その影響を与える「肺...