May 2021

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肩が辛くなる前に動かそう♪サロンでも緩めていきます♪

肩が辛くなる前に動かそう♪サロンでも緩めていきます♪

辛い肩首まわりは限界になってから整体院に駆け込むという方も多いです。 疲れをため込まずに、毎日軽くでもほぐして±0の状態に近いところ迄出来たら理想的✨ サロンでは、横向きにしながら、肩首まわりを緩めていくことも☆ ストレッチをすると、肩の周りにくさがよくわかったりします。 なかなか自分で肩をまわしても、どの位の程度が良...
足指から動かそう♪

足指から動かそう♪

以前、ご夫婦で🧘‍♂️来られた時に写真を撮らせていただきました🦶 足の形って本当に1人1人違うので愛おしくなります💕 奥様のペティキュアも素敵ですが、足指も特徴的☆ 左右差は皆んなあります。それをどう使うかですね。 旦那様は今多い内反小趾ですが、最近は少しずつ指が開くようになり、靴が当たるように💦 喜びたいところですが...
太腿前、張っていませんか?

太腿前、張っていませんか?

太腿前張りさん🦵 割と多いです。 骨盤が前傾していて、太腿前の大腿四頭筋が 張って太くなりますので、太って見えてしまいます。 その反対の太腿裏、ハムストリングスはうまく使えていなく弱っている状態,,, 太腿前をストレッチするポーズ、 太腿裏を強化するポーズで、綺麗な脚を作りましょう。 代謝もUPしますよ🧘‍♂️ 写真は...