May 2021

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足指から動かそう♪

足指から動かそう♪

以前、ご夫婦で🧘‍♂️来られた時に写真を撮らせていただきました🦶 足の形って本当に1人1人違うので愛おしくなります💕 奥様のペティキュアも素敵ですが、足指も特徴的☆ 左右差は皆んなあります。それをどう使うかですね。 旦那様は今多い内反小趾ですが、最近は少しずつ指が開くようになり、靴が当たるように💦 喜びたいところですが...
太腿前、張っていませんか?

太腿前、張っていませんか?

太腿前張りさん🦵 割と多いです。 骨盤が前傾していて、太腿前の大腿四頭筋が 張って太くなりますので、太って見えてしまいます。 その反対の太腿裏、ハムストリングスはうまく使えていなく弱っている状態,,, 太腿前をストレッチするポーズ、 太腿裏を強化するポーズで、綺麗な脚を作りましょう。 代謝もUPしますよ🧘‍♂️ 写真は...