January 2020

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今年も定期開催ヨガレッスンで身体の気づきを作ろう♪

今年も定期開催ヨガレッスンで身体の気づきを作ろう♪

2020年も会場をお借りして、青砥や大森ヨガレッスンがスタートしました☆彡 継続する事で身体の変化は目に見えてわかるのですが、身体の悩みは年齢と共に体型も状態も変わってくるのでそれぞれありますね。 今年はそんな悩みに更にフォーカスして身体作りのお手伝いが出来ればと思っています(*^_^*) 又、まだヨガやセルフケアにト...
足裏のトレーニングをしよう♪

足裏のトレーニングをしよう♪

足先は冷えていませんか? ブーツで足首が不安定になっていませんか? 足先、足裏はしっかり使えますか? 足の安定性を高めるためには、 「床をしっかりつかむ」 又は、「支えとなる面積を大きくする」 ことが大切ですが、外反母趾や浮指、開張足など何かしらトラブルのある足だと不安定に なってしまい身体に与える影響もでますね。まず...
2020年 明けましておめでとうございます。

2020年 明けましておめでとうございます。

2020年が明けました。本年もどうぞよろしくお願い致します。 年末年始は実家の長野に帰省していました。 お天気も良く、空気が澄んでいますので夜空の月と星が本当に綺麗で感動しましたよ。 又、台風の被害のあった場所はまだまだ復興途中です。少しでも皆様が長野に足を運んでいただける事を願います。 さて、hlaadaでは今年はよ...