サロンニュース

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GWヨガ&ウォーキングイベント開催しました♪

GWヨガ&ウォーキングイベント開催しました♪

          GW中、久しぶに新宿御苑にてイベント開催しました。 外はとっても気持ち良いですね。 この季節は芝も生え始めて新緑も美しいです。 お友達と私のコンビで「免疫力UPヨガ&ウォーキング」レッスンを♪ 自然の中で、五感を刺激し、気持ちよく身体を動かしたり、普段の身体の状態を見直し出来ました☆ 又、知り合いの...
hlaadaサロンでのヨガレッスンについて

hlaadaサロンでのヨガレッスンについて

こんにちは。お久しぶりの投稿となりました。季節はすっかり冬になりましたがいかがお過ごしでしょうか。 さて、当サロンではアロマトリートメントだけでなく、ヨガレッスンも行っておりますが、 そのヨガレッスンについて触れていきます。 まずはプライベートヨガとペアヨガがあります。 プライベートヨガは「身体が硬いので大勢の方と一緒...
季節の養生

季節の養生

日本の四季があるように、二十四節気も更にその季節を六つに分け、その季節の名前がある。 こうして季節を感じながら過ごす味わいや、大切さ、備えなどをしておくと、 スムーズに四季の移り変わりを身体と心がキャッチしてくれ 大切な過ごし方だなと、つくづくこの年齢になって再認識をしているし、 この心地よさを味わいたいなと思っていま...
肩が辛くなる前に動かそう♪サロンでも緩めていきます♪

肩が辛くなる前に動かそう♪サロンでも緩めていきます♪

辛い肩首まわりは限界になってから整体院に駆け込むという方も多いです。 疲れをため込まずに、毎日軽くでもほぐして±0の状態に近いところ迄出来たら理想的✨ サロンでは、横向きにしながら、肩首まわりを緩めていくことも☆ ストレッチをすると、肩の周りにくさがよくわかったりします。 なかなか自分で肩をまわしても、どの位の程度が良...
足指から動かそう♪

足指から動かそう♪

以前、ご夫婦で🧘‍♂️来られた時に写真を撮らせていただきました🦶 足の形って本当に1人1人違うので愛おしくなります💕 奥様のペティキュアも素敵ですが、足指も特徴的☆ 左右差は皆んなあります。それをどう使うかですね。 旦那様は今多い内反小趾ですが、最近は少しずつ指が開くようになり、靴が当たるように💦 喜びたいところですが...
太腿前、張っていませんか?

太腿前、張っていませんか?

太腿前張りさん🦵 割と多いです。 骨盤が前傾していて、太腿前の大腿四頭筋が 張って太くなりますので、太って見えてしまいます。 その反対の太腿裏、ハムストリングスはうまく使えていなく弱っている状態,,, 太腿前をストレッチするポーズ、 太腿裏を強化するポーズで、綺麗な脚を作りましょう。 代謝もUPしますよ🧘‍♂️ 写真は...
臨時休業のお知らせ

臨時休業のお知らせ

いつもご利用ありがとうございます。 東京都は緊急事態宣言が出され、休業要請・休業依頼と出されています。 当サロンも本日4月27日~5月11日迄臨時休業とさせていただきます。 ご予約いただいておりました皆様にはご連絡をさせていただいております。 どうぞご理解のほどよろしくお願いいたします。 ご質問などはメールやお電話にて...
肩こりには腕が上がるかもチェックを♪

肩こりには腕が上がるかもチェックを♪

手を真っ直ぐ上にUP〜。と言っても上がっているようで上がっていない⁉️ 真っ直ぐ上に上げる機会が日常には殆どないですよね。 手の届かないところに物を置くとそこは殆ど開けなかったり💦 なるべく手を伸ばして物を取る習慣があれば、 脇も伸びるし、背中も伸びるし、つま先も立てることもあるし、かなりな引き上げです。 ヨガでは🧘‍...
タオル団子とテニスボールで身体を緩める

タオル団子とテニスボールで身体を緩める

こんにちは。もうすぐ冬休みですね。 今年は生活スタイルがガラッと変わり、我慢することも多くありました。 又、自分自身に目を向けること、家族、友人、仕事、社会への関りと考えさせられることとなりましたね。 しかしながら立ち止まっているわけにはいきません。 来年に向けて、希望をもって準備していきましょう♡ 行動制限により、運...
江ノ島で撮影とアーシングへ♪

江ノ島で撮影とアーシングへ♪

夏の日差しを思わせるぽかぽか陽気🌞が続きましたね。 江ノ島へ行ってきました(^^)/ 海辺のアーシング🦶 アーシングは自然の中でどこでも可能で、 裸足になって大地へと身体に溜まった体内静電気を抜くアース健康法です。 公園でも、 畑でも、 海辺でも、 大地と肌が直に触れ合うことでアースの役目をします。 裸足で触れられない...