そしてヨガマットをもう1組、
ストレッチポールの代用で
使って進めてみました(^^)

タオルも良く使うアイテムですが、
もう一伸びしたい時や、
身体のつかえ部分などをゆっくりほぐす時、
道具類は身体を伸ばす助けとなります。

状況によりけり、
その時にあったやり方で 身体に気持ちよく
伸びを感じられるようにですね。

マッサージも行きたいけど、
中々時間が取れなくて、、、なんて時は
セルフケア法を習慣にしてしまうことです。

よろしければ是非ご一緒しましょう♪

9月2日の靴の日👞👟👠イベントは
午後の部からこのようにセルフケア方法を
香り豊かなアロマデトックスクリームを
使いながら進めます。

午後の部は若干、お席がございますので
気になった方は是非♪ご連絡くださいね☆

『靴の日 ワラーチ作り&美脚セルフケア』
https://www.facebook.com/events/268406843657698/