太腿前、張っていませんか?

太腿前張りさん🦵 割と多いです。

骨盤が前傾していて、太腿前の大腿四頭筋が

張って太くなりますので、太って見えてしまいます。

その反対の太腿裏、ハムストリングスはうまく使えていなく弱っている状態,,,

太腿前をストレッチするポーズ、

太腿裏を強化するポーズで、綺麗な脚を作りましょう。

代謝もUPしますよ🧘‍♂️

写真は代表的な太腿前を伸ばすポーズ🦵太腿付け根にしっかり刺激が入ります。

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