スポーツセンター 久しぶりリアルヨガレッスン♪

先日、5ヶ月ぶりのスポーツセンターヨガが再開しました🧘‍♀️

昨年から工事に入っていて、ピカピカになった体育館でのレッスンでした。

皆様、待ちに待っていた様子。

歩くことは続けていた方、少し自分なりにヨガをされていた方、太った方、痩せた方

様々でしたが、やっぱりリアルでヨガが出来るのって気持ちいいーって仰っていました☆彡

何となくやるのとは全然違うと。皆さんがいるのも心強いのかも✊

とにかく久しぶりだったのと、年齢層も幅広いので、レッスンでは身体の土台、

足から徐々にじっくり緩める、ほぐすをしてポーズを楽しみました🧘‍♂️

呼吸をしっかり先ずは深めてもらいたかったので、手助けとなるアロマの香りを手に取って深く呼吸していただきましたよ。

使用のアロマは「イージーエア」

(ローレルリーフ、ユーカリプタス、ペパーミント、ティーツリー、レモン、カルダモン、カンファー、リーフ、ラベンサラのブレンドオイル)

清涼感のある香りで、鼻通りも良くしてくれるので呼吸が深く入りやすいです。

いつまでリアルヨガが出来るかわからない状態ですので、リアルヨガとセルフケアと両方、しっかり伝えて行ければと思います☆彡

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