テーピングで足を整えて健康な足作り

足のトラブルはありませんか?

私は普段、ヨガのレッスンもしておりますが、足先からよくほぐすことから始めます。

案外、自身の足先って見ないので、トラブルになってようやく何とかしなきゃ!となりますが、

レッスンでは足のことはよく言いますので、生徒さんには意識して頂けるようになっています。

普段からセルフケアとしてほぐしてあげることで足の使い方が変わり、立ち易くなったり、

すねの張り方が変わってきたり、むくみなども変わってきます☆彡

それに加えて写真のようにテーピングをしてあげることで、一本一本の指の間が広がり、

又、足の甲からぐるっと巻かれたテーピングで足のアーチも作りより安定して立てる癖付けをして行きます。

トラブルがある方こそ、テーピングで固定させ、身体に使い方を覚えこませる事も出来ますし、

足の痛みの軽減などにも繋がります。

テーピングは運動する方には怪我の予防やフォーム作りにもお勧めです。

又、足の3大トラブルと言われる外反母趾・浮指・扁平足に加え、今多い内反子趾にもお勧めなのが

テーピングです。

足のお悩みがある方は是非、ご体験下さいませ。

 

 

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