足裏のトレーニングをしよう♪

足先は冷えていませんか?

ブーツで足首が不安定になっていませんか?

足先、足裏はしっかり使えますか?

足の安定性を高めるためには、

「床をしっかりつかむ」 又は、「支えとなる面積を大きくする」

ことが大切ですが、外反母趾や浮指、開張足など何かしらトラブルのある足だと不安定に

なってしまい身体に与える影響もでますね。まずは足先からほぐして行きましょう☆

そして知覚も鍛えて行くと、足裏の良いトレーニングになります。

2020年は力強い足裏と美脚を是非作りましょう🦶🦵

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