September 2017

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9月の大森サロンヨガイベントについて

9月の大森サロンヨガイベントについて

月に1回、お友達の大森サロンにて、じっくり身体を使っていくグループヨガを開催しています(^^) 季節ごとや身体のテーマにより、ポーズはその都度変化しますが、 身体の伸びている所やつかえのある所を実感しながら氣持ち良くポーズをとっていただいています。 お近くの方や身体を動かしたい♪という方がいらっしゃいましたら、 少人数...
セルフケアが大事

セルフケアが大事

つくづくセルフケアが大事だなと 思った場面がありました。 お医者さんは必要だけど、 100%信用してよいかどうか。 お医者さんに頼りっきりでは、 医療の世界に全て頼りっきりでは、 何かあってもそれは自身の選択です。 私がその立場に立たされたとしたら、 少しでも可能性があることは自分から 取り入れていきます。 その結果、...
坂道を歩く時は一歩一歩・・・

坂道を歩く時は一歩一歩・・・

私のサロン近くの神楽坂周辺は名前の通り 「坂」が多く、日々良い運動になるのですが、 たまにお仕事で行く機会のある 目黒の行人坂は更に上を行きますm(_ _)m 下りは少し勢いをつければ、 軽く走る位の歩行になりますし、 上りはしっかり一歩を踏込むと、 足裏側までしっかり刺激されるのを感じます。 大雪になると、必ずニュー...