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9月の大森サロンヨガイベントについて

9月の大森サロンヨガイベントについて

月に1回、お友達の大森サロンにて、じっくり身体を使っていくグループヨガを開催しています(^^) 季節ごとや身体のテーマにより、ポーズはその都度変化しますが、 身体の伸びている所やつかえのある所を実感しながら氣持ち良くポーズをとっていただいています。 お近くの方や身体を動かしたい♪という方がいらっしゃいましたら、 少人数...
セルフケアが大事

セルフケアが大事

つくづくセルフケアが大事だなと 思った場面がありました。 お医者さんは必要だけど、 100%信用してよいかどうか。 お医者さんに頼りっきりでは、 医療の世界に全て頼りっきりでは、 何かあってもそれは自身の選択です。 私がその立場に立たされたとしたら、 少しでも可能性があることは自分から 取り入れていきます。 その結果、...
坂道を歩く時は一歩一歩・・・

坂道を歩く時は一歩一歩・・・

私のサロン近くの神楽坂周辺は名前の通り 「坂」が多く、日々良い運動になるのですが、 たまにお仕事で行く機会のある 目黒の行人坂は更に上を行きますm(_ _)m 下りは少し勢いをつければ、 軽く走る位の歩行になりますし、 上りはしっかり一歩を踏込むと、 足裏側までしっかり刺激されるのを感じます。 大雪になると、必ずニュー...
9月2日の靴の日イベント

9月2日の靴の日イベント

先日の月1回開催の大森サロンでのヨガ。 夏休み中もあり、少人数での開催だったので いつもとガラッとマットの配置を変え、 円陣組んでのヨガ(^^) そしてヨガマットをもう1組、 ストレッチポールの代用で 使って進めてみました(^^) タオルも良く使うアイテムですが、 もう一伸びしたい時や、 身体のつかえ部分などをゆっくり...
9月2日の靴の日を前に~

9月2日の靴の日を前に~

9月2日の靴の日を前に、 【ワラーチ】の紹介をします(^^) ワラーチはメキシコ北西部の山奥で暮らす 先住民族ララムリ(タラウマラ族)が 履いているサンダルです。 タラウマラ族は、一日に普通に 100キロ近くこのワラーチを 履いてなんと‼︎走るのだそうです。 ワラーチの良い所は裸足で走る感覚に近く、 人間が本来持つ足の...
イベント終了致しました☆ ご参加の皆様、ありがとうございます(^^)

イベント終了致しました☆ ご参加の皆様、ありがとうございます(^^)

昨日は『簡単♪誰でも1ステップUP↑ 変身術が身につく!』イベントでした(^^) 遠方、岩手県からお越しいただいたりもして、 とても嬉しかったですね〜(^^) アットホームな雰囲気で、 じっくり色んなブースを回って下さり、 発見ありと楽しんでいただけましたよー(^^) 皆さんからいただいたご意見を参考に、 これから益々...
毎月一回レッスン

毎月一回レッスン

昨日は月1回開催している三浦肇子さんの 大森素敵サロン♪で姿勢改善ヨガと エッセンシャルオイルを使って 練り香水作りをしました。 練り香水は前回初開催のイベントでの ワークショップ内容でまだ体験されていない 方へ、お勧めでした。 普段あまり周りにない香りに触れ、 ご自分が選んだ世界でたった一つの香り♪ この練り香水は、...