月1回ヨガグループレッスン♪

月に一回、ママさんグループの依頼を頂きヨガのグループレッスンを開催しています。

普段は主婦業や仕事で慌ただしい中、身体もやはり動かして行きたいとのことで良い汗をかいて頂いています。

年々、身体のあちこちが痛くなったり、悩みが増えたりするとお聞きしますので、できるだけ動ける身体作りを体重を支える足裏から土台作りをしています。

末端の足先から動かせるようになると、踏んばる為の足がしっかりとして、その上に来る脚、そして上半身も安定してきますし、動きやすい身体作りも意識出来てきます。

そして、出来る事は1つでも良いのでセルフケアに繋げるようにして、普段から身体に意識を向けていただく事をお勧めしています。

理想の身体になる為には更にセルフケアを習慣化することが大切ですよ☆彡

※グループレッスンは5名様ほどお集まりいただけましたら出張する事も可能ですのでご興味ありましたらお声かけくださいませ。

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